夫婦で工夫、コロナウイルスで休業中
新型コロナウイルス拡大の影響で受けている仕事環境の変化や家での過ごし方、良好な夫婦関係の保ち方など、どのように工夫していますか？
休業してから1週間経ちまして、夫婦で1日中一緒に過ごしています。
私たちは「どうせなら、時間を有効に使おう」と運動の時間を増やし、家中の掃除を徹底的に、植木鉢の植え替え、スキル磨き、時間をかけて料理する。
いつもより丁寧にすることにしています。
新型コロナウイルスのニュースを連日観ているだけでストレスが溜まってきますが、とにかく乗り切らなければいけないので、
なるべく今している一つ一つのことに集中するように努力していると、気持ちがほぐれてくるのを感じます。
コロナウイルス流行の前とは、ほとんど過ごし方が変わってしまい、怠け病が襲ってくるのですが…。
なんとか、ふたりでルールというか、メリハリのある日常を送っています。
休業で集中することがなくなってきたので、なるべく何事も一生懸命することをしようと思っています。
目次
・家の掃除で夫婦間の連係が深まる
・夫婦で運動に時間をかけると気づくことがたくさんある
・夫婦で観葉植物や花の鉢の植え替えをする
・夫婦でスキルを磨く
■家の掃除で夫婦間の連係が深まる
その日の担当場所を決めて掃除に集中することで、自己満足感やチームワークができるようです。時間を決めても良いかもしれません。
各自それぞれのやり方に口を出さない事をルールにして、自由に掃除する。休憩したいときも自由に。
私たちも先日何となく、どちらかともなく家の掃除が始まりました。掃除の場所は、なんとなく各自で無言のまま…。
不思議と無の世界に入っていたようである意味、瞑想しているかのようでした。
その後が、達成感と満足感が得られたような気持ちになりましたよ。
■夫婦で運動に時間をかけると気づくことがたくさんある
人けが少ない時間帯をみて近所へ、ジョギングやウォーキング、サイクリングをしていると空の様子や植物の活き活きさや鳥のさえずり、
また、たくさんのレストランや居酒屋、雑貨屋、観葉植物専門店、公園など初めて見かけることに気づきます。
それぞれのお店は今ではほとんど休業しているのですが、落ち着いたら行ってみたいところをメモして。
普段では、気づかないお店や植物やきれいな花に気づくことが多くなります。
そして、いつもより少し時間をかけて有酸素運動で集中力を高めることで、ランニングハイのように無になることができますし、
心地いい疲れが心と身体にとてもいい影響を与えてくれるようです。それと生活に潤いが出てきますよ。
コロナウイルスの影響で気分が落ち込む中ですが、リフレッシュできたらいいですよね。
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■夫婦で観葉植物や花の鉢の植え替えをする
植物に興味のある方は、鉢の植え替えや植物の剪定をしたり、新しい花の購入や野菜を育てることで植物に目が行き届きます。
そして活き活きとした植物を見るだけで、心が豊かになるような気がします。
例えば、育てた花の写真を撮ってSNSにアップしたり、フォトコンテストに応募したり。いろいろな楽しむ方法が増えますね。
長い時間、家で過ごしているといろいろなところが気になりますよね。
だったら気になるところを、少しずつやってみると愛着がわきますよ。
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■夫婦でスキルを磨く
時間がたっぷりあるので、やりたかったことや今していることのスキルを磨くことに費やすのも良いかもしれませんね。
スキルを磨く時間を決めて、以前よりもいっそう気を引き締めて上手く活用したいですね。
コロナウイルス休業から解放された時には、その勉強してきた知識や資格、経験を活かして次のステップにしていきたいですね。
オンラインのレッスンやユーチューブの動画レッスンたくさん活用できるツールがあるので、
夫婦で喝を入れ合いながら過ごしていけるようにがんばりましょうね。
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新型コロナウイルス拡大で生活や価値観に大変な影響と変化の加速と共に困惑してしまう毎日ですが、
私たちは日々、仕事や勉強をする時間、何かに集中する時間、遊ぶ時間、食べる時間は、潤いのある生活を持続するために大切な事だと思います。
家ではダラダラしがちですが、気分が乗らなくても時間や目標を決めて過ごす。
そして、変化の加速に柔軟に対応できるように、心のコントロールやスキル磨き、集中力を養っておきたいものですね。
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