たまには夫婦で穏やかな日を過ごそう
日常生活は、せわしなく過ぎていきますよね。仕事、掃除、洗濯、料理、子育て・・・・
ずっとバタバタした生活だと、時間に流されてストレスが溜まりますよね。
たまには夫婦で穏やかな日を過ごすと、ココロもカラダも充電できます。夫婦はこの充電する時間や、ストレス放電する時間が必要です。
爆発する前に定期的に、夫婦で穏やかな日を過ごしましょう。
夫婦でゆっくりと休日を過ごす
朝早起きをして、夫婦でジョギング
夫婦で行っていることのひとつで運動があります。
早朝の英会話レッスンを終えた後に、ふたりでストレッチをするのは日課です。休みの日は、近くの川辺や公園でジョギングをします。運動不足解消のためだが、夫婦の会話も増えて一石二鳥の心地よい時間を過ごせます。
夫婦で散歩やジョギングはおすすめです。
・リラックスできる
・運動不足解消
・夫婦の会話が増える
・夫婦で行うと長続きする
たまには、夫婦ふたりでゆっくりと休日を過ごすとリッフレッシュできますよ。
夫婦でゆったりとした休日の過ごし方
01.
早起きをする
私たちは、朝を大切にしている。朝、日の出とともに起き、「おはよう」の挨拶から始めると１日がとても充実します。
02.
英会話のレッスン
自己啓発で続けている英会話のレッスンは基本早朝。やることを先に終わらせる。やることを先に終わらせて、ゆっくりと夫婦の時間を創ることに専念します。
03.
ジョギングやウォーキングと筋トレ
トレーナーに着替えて、近くでジョギングやウォーキングと筋トレをする。ジョギングコースは、その時の気分でコースは異なるが、基本コースは３つほどある。夫婦で運動をすると長続きするだけでなく、会話が増えます。
ウオーキングの際は、ふたりで色々な会話をする。ふたりのことを振り返ったり、最近の出来事を話し合ったり、夢の話や、これからの人生について。運動が目的だが、ゆったりと外で会話するのも私たちにとっては好きな時間だ。太陽と自然のパワーを感じながら。
04.
ハウスワークもふたりで
運動後は、スポーツウエアのままハウスワークを。掃除、洗濯、観葉植物の水やりなど、やらなければならないことを先に済ますのが、わたしたちの行動パターン。掃除ってココロもきれいになりますよね。
05.
一緒にバスタイム
家のことが終わると、ゆっくりとバスタイム。勿論ふたりで湯船に浸かりながら。また会話を楽しむ。アタのバスタイムは、贅沢感が出て、日常のココロとカラダの疲れを癒やします。
ゆったりすると決めた休日の過ごし方は、ここまではいつも同じ。
そこからは、その日の気分で変わる。近場の街に散歩に出かけたり、カフェに行ってゆったりとした気分で、ブログや執筆活動をしたり。先日の休日は、こんな感じ。
06.
日比谷公園に散歩
街中に行きたい時と、自然を感じたい時、そして家でゆったりのさんパターンかな。天気が良かったので東京駅で降りて、日比谷公園に散歩しに。運良く桜がまだ残っていた。
東京駅丸ノ内側も、ようやく長い工事も終わりきれいになっていた。レンガ造りの駅舎がレトロ感満載で素敵でした。
東京駅から日比谷公園へ向かう途中に２階建てバスに始めて出逢った。外国人向けの都内観光ツアーバスのようです。一度外国人と一緒に都内バスツアーに行こうかな。
運良く桜がまだ残っていた日比谷公園の桜です。桜は１年で一番季節感をくれますよね。
日比谷から銀座の歩行者天国をブラブラして、明るい内に早めの帰宅。早めに晩ご飯の準備をして、お酒を飲みながらゆっくりと会話を楽しむ。
私たちの休日の過ごし方は、アクティブに過ごすか、ゆったりと過ごすかどちらかに別れる。何事にもふたりで楽しむようにしている。限りの有る時間を大切に、ふたりで過ごす喜びを感じながら。年を重ねても同じような休日の過ごし方をしているでしょう。
いずれにしても、夫婦ふたりの時間は必要と思います。勿論家族の時間も必要ですが、たまには夫婦二人で過ごすと刺激的ですよ。
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