成功したから幸せでなく、幸せだから成功する
仕事の成功や、夫婦の幸せと言うのも人それぞれ定義が違うのでしょうね。
ただ、共通することは、成功したから幸せでなく、幸せだから成功するのでしょう。
夫婦も同様に、幸せだから笑顔が増えるのでなく、笑顔で日常生活を過ごすから幸せになるのでしょう。
幸せと感じるチカラが成功を生み出します。
幸福と成功の意外な関係
私たちは、幸福になるために努力して成功しなくてはならないと、小さな時から教わった。努力することは素晴らしい事と思います。しかし、心理学者のショー・エイカー氏は、成功して幸せに、ではなく、幸せだから成功する。とTEDで講演しています。再生回数17,494,000回以上。その数字が、彼の論理に興味を持ち、その中の多くの人がその論理を実践したのでしょう。
ポジティブな状態の脳は、31%生産性が向上
ネガティブな状態の脳より、ポジティブな状態の脳は、31%も生産性が高いそうです。現状に対してポジティブになることさえできれば、脳はよりドーパミンを排出し、熱心にしかも早く知的に動いてくれる。そしてその結果として成功するようになるのです。と彼の研究結果を報告しています。
幸せと成功の法則をひっくり返すことができれば、自分の脳に本当は何が出来るか見えてきます。ポジティブは、脳にドーパミンを増加せます。
感謝することを３つ書く。21日続ける。それだけ
ドーパミンには2つの役割があります。１つ目は、幸福感を引き起こす。2つ目は、あらゆる学習機能をオンにする。21日間続けると脳の回路をシフトチェンジし、より楽観的に成功するように脳が働くようになります。22日目には、世の中にネガティブなものが無く、ポジティブなものを見つけようとするパターンが身につきます。
4つの訓練で脳のシフトチェンジ
1.24時間で感謝したことを３つ書く
それを21日続ける。脳が、それを追求することになります。
2.適度な運動をする
運動は、行動が大切であるとことを脳に教えます。
3.瞑想する
沢山のことをしたがる脳を１つのことに集中できるようにします。
4.意識して感謝の気持ちを書いて伝える
感謝の気持ちや、「ありがとう」を書いて伝える
この訓練が、幸福と成功の法則を反転させ、ポジティブな斑紋を広げるだけでなく、本当の革命を生み出すことが出来ます。とショー・エイカー氏は唱えています。
感謝し、それを書き、適度な運動をし、瞑想する。私たち夫婦は、感謝の気持ちは常日頃からある方だと思う。運動は、もう少し増やさないといけないかな。丁度、瞑想を知人に教えてもらおうと言ってたところなので、早めに実現し、４つの行動を21日間続けます。結果報告しますね。
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