夫婦で引き締めプロジェクト開始

公園で健康器具を使って柔軟や筋トレを。

夫婦でジョギング

その公園には、背伸ばしベンチ、ぶら下がり、腹筋ベンチ、上半身ひねり、ジャンプ力チェック、平行棒、けんすい柱、前屈測定などがたくさんあります。

この健康器具公園は子供ではなく、高齢者が多く利用しています。いろいろ試してみるとかなりの効果が期待できそうです。その中に入れてもらって、皆さん黙々と運動に励んでいます。

ぶら下がりは腕が伸ばせ肩甲骨がほぐれるようです。それを1分間。ついでに、けんすいで二の腕、腹筋を鍛えます。腹筋はみぞおちのあたりが鍛えられ、二の腕は外側が鍛えられるので、腕の付け根が引き締まるようです。

足を広げる器具は、普段使わない内モモを鍛え、足全体がプルプルするのですが柔軟+ヒップアップの効果も期待されます。

夫婦で柔軟体操

その後、いつも通りのジョギングと筋トレをして終了です。最近、暑さがきつくなってきているので、朝5:30頃から始めて一時間ほどで家に戻ります。早朝でもたくさんの高齢者の方や中学生くらいから成人男性、女性が運動をしている姿を見かけ、皆さん意識が高いようで、私たちも刺激を受けています。

夫婦で筋トレ

最近では、健康になるための運動方や食べ物での改善方法などが分かってきているからこそ、自分のからだと相談し、心地いいと感じるやり方をしたいと思っています。セカンドオピニオンも必要ですし、私たちが健康な身体を得るためのお手伝いをしてくれる病院という風に思い、自己管理していきたいと感じています。

こちらもおすすめです。年齢を重ねるほどSEXが良くなる夫婦とは

プロフィール

疲れない夫婦関係を継続中です

夫婦というユニークな関係をどのように楽しむか研究しています。

少しでも夫婦関係を仲良く過ごすためのヒントになったら嬉しいです。

 

 

読者登録

 

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦限定お相手募集掲示板

夫婦で楽しむ時間を創ると人生が充実します!

Blogカテゴリー

最近の投稿

Recent Works

More Projects

パートナーに悩みやストレスがある場合に手助けできることはどんなことがありますか?

By |3月 11th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦の日常生活|Tags: , , , , , , , |

パートナーの悩みやストレスをあなたならどのように手助けをしますか?夫婦は励まし合い、協力しあわなければならない。コミュニケーションのとり方、気づきの与え合いから心強い夫婦関係になっていくのではないかと感じます。

これから結婚するあなたとすべての夫婦の方へ。この5つの質問の答えを持っていますか?

By |1月 30th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , |

これから結婚するあなたとすべての夫婦の方へ。この5つの質問の答えを持っていますか?

夫婦関係6つタイプ あなたはどのタイプに当てはまりますか? 夫婦を見つめ直す5つの質問

By |1月 28th, 2022|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , |

夫婦関係6つタイプ あなたのどのタイプに当てはまりますか? 夫婦を見つめ直す5つの質問

夫婦で共有するテーマを増やすと夫婦の絆が深まり笑顔が増えます。

By |12月 31st, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , |

あなたは、夫婦で共有していることはありますか? 夫婦で共有することのメリットは計り知れません。

性的魅力のない関係は長続きしない。健全な関係に性的感情が重要な理由

By |12月 30th, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , , |

性的魅力のない関係は長続きしないってどう思う?夫婦でもそうなのかな?

夫婦の価値観が180度変わる!

By |12月 1st, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ, 夫婦のマインド|Tags: , , , , , |

夫婦の価値観が180度変わる!夫婦の価値観って変えることができるのかな?答えは、はい。夫婦の価値観が180度変えることができます。

夫婦のセックスタイプ あなたのセックスライフは何タイプ?

By |8月 20th, 2021|Categories: 夫婦のセックスライフ|Tags: , , , , , , |

夫婦さんからの相談内容で一番多いのがセックスライフです。あなたのセックスライフは何タイプ?

夫婦の情報交換はテーマが多いほどに夫婦仲は深まります。

By |8月 13th, 2021|Categories: 人生100年時代の夫婦のカタチ|Tags: , , , , , , , , |

夫婦の情報交換はテーマが多いほどに夫婦仲は深まります。

Let’s Enjoy Together

TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT

夫婦で楽しい時間を過ごしませんか?

私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか?夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか?

[contact-form-7 404 "Not Found"]
2020-03-21T09:44:16+09:00

Share This Story, Choose Your Platform!