夫婦で心の健康を創っていこう
８つの働きを持つ脳（ココロ）
カラダの健康はもちろん大切ですが、心の健康も同様に大切ですよね。心の健康の一番の大敵は「ストレス」です。ストレスは知らないうちに蓄積されるものです。ストレスフリーになるためになにかしていますか？私たち夫婦は、マインドフルネスや瞑想やヨガを週に2,3回しています。時間が無い時はどこでもできる「大きな深呼吸」をしています。結構な効果があり落ち着きますよ。
目次
・８つの働きを持つ脳（ココロ）
・ココロは、脳の中で創られる
・ココロの健康は夫婦で１〜８
ココロは、脳の中で創られる
脳では、８つのココロ（心）を作っています。「感情」「思考」「記憶」「意欲」「意識」「自我意識」「知覚」「知能」その掛け合わせで「心」が創られています。ココロ（脳）とカラダの健康を夫婦で高めましょう。
人生100年時代、ココロとカラダの健康を高めよう
ココロの健康は夫婦で
パートナーのココロが健康でいる時は、夫婦で楽しく過ごせますが、どちらかのココロが不調のときは、パートナーにも影響しますので、ココロの健康は、夫婦で意識を高める必要がありますよね。
01.
感 情
好き、嫌い、快、不快、喜怒哀楽、嫉妬心、恨みなどです。健康な脳を作るために、私たち夫婦は、健康の脳を作るために、「愛してるよ」「大好きだよ」「楽しいね」「笑えるね」など言葉とカラダで伝え合っています。
02.
思 考
推理と判断で、思ったり、考えたり、判断したり、「プラス思考」「マイナス思考」「創造的思考」「悲観思考」などと表現されるようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、どんな事でも「プラス思考」で考えたり、「創造的思考」で、楽しいことや、なりたい夫婦のカタチ、歩んでいきたい人生を、創造しています。
03.
記 憶
過去の体験が、現在のココロのスクリーンに映し出されることを言うそうです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、夫婦で楽しい思い出を、沢山作るために、新しいことに挑戦し、脳に刺激を与えています。
04.
意 欲
食欲、性欲、睡眠欲で、好きなことや、成長することや、褒められたりなどで高まるようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、食事も、性欲も、睡眠もクリエイティブに研究し、楽しんでいます。「美味しい」「良かった」などの言葉がけも忘れずに。
05.
意 識
外部環境や、内部環境について気づき、理解できることの「覚醒力」と集中したり、焦点付けができる「注意力」のことのようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、ココロとカラダの健康と、ひととしての成長することにフォーカスして、お互いを高めています。
06.
自我意識
自分に向けられた意識で、自分らしさとは何か、人としてや、男として、女として自信があるなど、「アイデンティティ」とも呼ばれているようです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、人として、男として、女として磨きをかけ続けています。
07.
知 覚
見たり、聞いたり、触ったり、味わったり、痛みを感じたりすることだそうです。私たち夫婦は、健康の脳を作るために、５感に刺激を与えることを意識しています。
08.
知 能
物事を理解したり、推察したり、常識を持って行動したりだそうです。ここは、最低限のことは、出来るように心がけている程度です。
ココロの健康も、夫婦で意識しています。人生のパートナーとして、夫婦の脳が健康でいることが、夫婦円満の秘訣だと思っています。ココロ（脳）にプラスになることを意識して。また、パートナーのココロ（脳）が疲れている時は、サポートするように心がけています。
こちらもおすすめです。
100年ライフを夫婦で楽しむために
夫婦で楽しむ趣味は人生を豊かにする
夫婦共通の趣味でココロ豊かな時間を創る
夫婦の趣味で人生3倍楽しむ
夫婦のセックスライフを楽しむには
働き方改革より夫婦生活改革
夫婦で楽しんでいること
読者登録はこちらから メルマガ登録
夫婦限定イベント イベント案内
Recent Works
More Projects
幸せ夫婦と不満夫婦の境目はたった１つの感情「当たり前」だった
幸せな夫婦がいつも持っている感情で、無関心夫婦や喧嘩ばかりしている夫婦が持っていない感情があります。それは、「当たり前」と捉えているか、いないかだけです。この「当たり前」の思考が幸せ夫婦になるか喧嘩ばかりしている夫婦になるかの境目でした。
新年号「令和」に決定
新年号は4月1日に公表 昭和・平成・そして新年号の３時代で人生を過ごすことになる。平成に時代が変わった時は慌ただしかったのを思い出します。今回は、生前退位だから楽しみという感じ。10連休も含め
夫婦で楽しむためのゴールデンサークル
夫婦で人生を楽しんでいますか？人生は夫婦で楽しむと豊かになります。夫婦がすべてのコアです。人生や日常生活や趣味やセックスライフそして健康も。すべて夫婦で楽しむことが人生100年時代の夫婦のカタチです。
結婚当初に心がけようと2人で決めた8個のこと
結婚当初に決めたことを再び思い出し、意識するよう心がけることで円満夫婦に。
夫婦で一緒に楽しんでいることありますか？
最近夫婦で一緒にワクワクしたり、ドキドキしたり、感動したり、笑ったり、興奮したりしていますか？夫婦で一緒に楽しむと人生が豊かになります。日常生活やセックスライフも充実します。
夫婦デートアダルト編２ 夫婦でハプニングバーに行ってきました
私たち夫婦は、ハプニングバーに時々行きます。私たち夫婦はフェチもにていて、他人の裸や行為を見ても何も感じないほうで、ふたりで淫靡な雰囲気になることが目的で、非日常の時間を夫婦で楽しんでいます。
夫婦でキッチンデート
たまには、夫婦でキッチンデートを楽しんでみてはいかがでしょうか？二人でキッチンに立ち、「あーでもない」「こーでもない」と話しながら。
夫婦で笑うと日常生活が楽しくなる−１
夫婦で一緒に笑ってますか？夫婦で笑うことが多いと夫婦生活は楽しくなります。笑顔のチカラは夫婦の仲を深めます。
夫婦デートアダルト編 夫婦でハプニングバーに行ってきました
私たち夫婦は、セックスライクも充実している夫婦です。夫婦デートはよくするほうです。アダルトなデートがしたい気分になった時は、刺激を求めてハプニングバーに行きます。非日常な空間を夫婦で体験する刺激が、夫婦のセックスをより深めます。セックスって創造力があるほどに良くなりますよね。
無関心夫婦のままで人生終えますか？
夫婦はお互いの感謝の気持ちがあると円満夫婦になりますよね。感謝の気持ちは、口に出して妻に伝えるようにしています。伝えるって大切ですよ。
夫婦で一緒に楽しんでいることがあると幸せになる法則
夫婦で一緒に楽しんでいることありますか？夫婦で楽しむことが多いほど夫婦円満になり、人生が豊かになります。楽しむのは趣味だけではありません。日常生活やセックスライフ、自己成長や、健康管理なども一緒に楽しみましょう。
夫婦一緒にお風呂に入ると円満になる5つのこと
夫婦一緒にお風呂に入ると円満が見えてくる。毎日入るお風呂、仲良し夫婦のしていること。
Let’s Enjoy Together
TELL ME MORE ABOUT YOUR PROJECT
夫婦で楽しい時間を過ごしませんか？
私たち夫婦と楽しい時間を過ごしませんか？夫婦だからこその「話」や「事」を一緒に。チャットで情報交換やSkypeやzoomでネット飲み会、ときにはリアルにフォーマルホームパーティ。気軽に会話を楽しみたい時は、おやじの店で美味しいお酒と料理をいただきながら夫婦談話、頭の中を空っぽにして弾けたい時は、外人でいっぱいの大人だけのクラブへ踊りに。雰囲気を変えて女性の時間を体験したい時には、プロカメランと撮影会。刺激が必要な時には、夫婦でアンダーグランドな世界に潜入。ets、夫婦で楽しい時間を一緒にクリエイトしませんか？