セックスレス夫婦にならないために
夫婦は、100組100色なので同じ状態の夫婦は１組も存在しません。夫婦のセックスライフについても同様で、いつまで経ってもセックスライフ充実夫婦、セックスレス夫婦、セックスは無くても円満夫婦、夫婦公認のセックスフレンドとセックスをする夫婦など、まさに色々ですよね。
夫婦のセックスが充実している方がいいのか？気分は乗らないけど付き合ったほうがいいのか？セックスレスの方がいいのか？
ここでは、セックスレスがいいとか悪いとかではなく、セックスレスに悩んでいる方に、改善のヒントがあればと思っています。ちなみに私たち夫婦は、セックスライフ充実派夫婦です。（笑）
目次
・セックスレス夫婦にならないために
・セックスレス夫婦の４つのタイプ
・セックスレスになる流れは？
１.日常生活でボディタッチを忘れない
２.健康的で性欲が湧く食事を摂る
３.ココロの健康を助け合う
４.２種類のキスをする
５.男・女を磨く
セックスレス夫婦の４つのタイプ
セックスレス夫婦には、４つのタイプがあるようです。
１）セックスレスで、夫か妻のいずれか一方が不満を持っているタイプ
このタイプは、夫婦のいずれか一方が不満を持っていたり、寂しい思いをしているが、もう一方は夫婦のセックスは無くても大丈夫と考えているか、セックスをする気持ちにならないなどです。最悪は、夫婦以外の人のセックスで満足している場合もあります。夫または妻のいずれかが、男として女として見ることができなくなったタイプです。
２）夫婦で心から理解し納得しあっているセックスレスタイプ
セックスはもう必要ないが、ボディタッチや会話などコミュニケーションが充実していて、セックスレスと言うより、夫婦にセックスが必要ないタイプです。このタイプはセックスについて夫婦で話し合っていて、お互いが納得しているので、セックスレスで問題になることはありません。また、夫婦で楽しむ時間があり円満夫婦が多いようです。
３）自然にセックスレスになり、セックスについて向き合わないタイプ
ライフスタイルの変化で、自然と興味が薄れていき、お互いが夫婦のセックスにつて何も考えないまたは、夫婦のセックスは必要でないと考えているタイプです。パパ、ママと呼び合っている夫婦に多いようです。
４）お互いが夫婦以外で発散しているタイプ
お互いが、夫婦ではなくセックスフレンドなどと楽しんでいたり、セックス以外に楽しみを持っていて、夫婦でセックスをする気持ちにならないタイプです。最近増えているようですが、夫の不倫だけでなく妻も不倫をしていたり、アクティブに趣味や仕事に夢中なタイプです。
セックスレスになる流れは？
ライフスタイルの変化や、気持ちの問題や、ストレスなどもありますが、男として女としての魅力が薄れたことも原因にあるようです。
セックスレスは突然にやって来ません。セックスレスになる前には、必ず２つのレスがあります。
１）スキンシップレス
ふれあいが全くなくなります。ボディタッチや、マッサージをし合う事もなくなり、外でも手をつないだり腕を組んで歩くことがなくなります。
２）キスレス
キスを全くしなくなります。ココで言うキスとは、ディープキスのことです。最近いつキスをしましたか？
セックスレス夫婦にならないために
１.日常生活でボディタッチを忘れない
日常生活の中で、ボディタッチを忘れないようにすることで、自分自身にもパートナーにも幸せホルモンが分泌します。
ココロの安らぎの元になるセロトニン、脳内モルヒネの一種のエンドルフィン、愛情ホルモンのオキシトシンが分泌しますので、脳が愛情深くなります。
２.健康的で性欲が湧く食事を摂る
おすすめは、発酵食品です。次に、バナナスムージーやアドガボ入の野菜スムージー、オメガ3脂肪酸が含まれるイワシ、マグロの赤身、ムール貝、カキなど、健康はセックスだけでなく大切ですよね。
３.ココロの健康を助け合う
精神的なストレスは、何事にもマイナス影響を及ぼします。おすすめは、マインドフルネスや、深呼吸。大きくゆっくり深呼吸するだけで脳は落ち着きますよ。また、笑顔ですね。笑顔の力は、周りにも自分にも想像以上の効果をもたらしますよ。
４.２種類のキスをする
キスには、２種類あります。チュッとする挨拶のキスと、愛情を表現するディープキスです。日常生活で、挨拶キスをすることはもちろんですが、愛情を表現するディープキスもしましょう。 最近夫婦でディープキスをしたのはいつですか？
５.男・女を磨く
人生100年時代ですので、年齢の感覚は今までとは異なります。それを理解して、いつまでも男として、女としての魅力を磨け続きましょう。年齢なんて関係ないですよね。夫婦で楽しく遊ぶためのあるマッチングサイトでは、募集している夫婦の年齢は、45歳〜60歳ぐらいです。子供の手が離れて、夫婦で一緒に遊ぼうとする夫婦が増えているのでしょう。
人生100年時代。年齢の考え方やライフスタイルは昭和、平成の時代とは大きく変化します。そのことに合わして、「夫婦」ふたりだけの時間が、子供が自立してからのセカンドステージは35年以上あります。人生を夫婦で楽しむためには、「今」夫婦で向き合うことが大切です。セックスレスについても夫婦で恥ずかしがること無く向き合いましょう。
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